Hvordan huske til eksamen eller en prøve på skolen?

Noen ganger kan det hende at man leser og leser til en prøve eller eksamen, men har vanskelig for å huske det man har lest. På prøven sitter du kanskje med jernteppe og får ikke skrevet ned noe fornuftig. Ofte kunne det hjulpet å ha noen nøkkelord å se på. Disse nøkkelordene vil kunne fungere som utløsere for hukommelsen din, de gjør at du kommer på en hel del rundt, og de kan hjelpe deg til å ha en god disposisjon i teksten i en langsvaroppgave. Problemet er at man ofte ikke har lov til å ha med en liste med nøkkelord. Da er det bra at det finnes veldig gode husketeknikker for å huske nøkkelord!

La oss si at du skulle ha prøve i historie og at de 6 første ordene du hadde plukket ut var følgende.

  1. Brødmangel
  2. Demonstrasjon i Paris
  3. Halshugging
  4. Vannmølle
  5. Jordbruksteknikk
  6. Bedre veier

For å huske disse nøkkelordene er første steg å gjøre de konkrete og visualiserbare. Jeg ville kanskje brukt følgende assosiasjoner.

  1. Brødmangel – en haug med brød
  2. Demonstrasjon i Paris – demonstrant lenket fast i Eifeltårnet
  3. Halshugging – halshugging
  4. Vannmølle – vannmølle
  5. Jordbruksteknikk – bonde med god fotballteknikk
  6. Bedre veier – motorvei

For å huske disse ordene og rekkefølgen på dem er det svært effektivt å plassere dem på et sted du kjenner godt. Hjernen vår er veldig god til å huske spesielle situsjoner og ting, og steder du kjenner godt ligger allerede i langtidshukommelsen.

Neste steg vil være å bestemme seg for et mentalt lagringssted. Kanskje du endte opp med eiendommen til barndomskompisen din Morten. Velg noen punkter utenfor og gjennom huset hans i en logisk rekkefølge. Kanskje det vill sett slik ut:

  1. plen
  2. utenfor garasje
  3. garasje
  4. trapp
  5. gang
  6. vaskerom
  7. soverom
  8. kjøkken
  9. stue
  10. bod

Disse stedene kommer i en logisk rekkefølge, og ordene du plasserer på disse stedene vil da også komme i logisk rekkefølge. Jeg ville plassert to bilder på hvert punkt. For å huske våre 6 nøkkelord ville vi da bare å trenge å bruke de 3 første punktene og ha 7 punkter igjen til 14 nye, fine nøkkelord. Jo gøyere og mer spesielle bilder du greier å se for deg, jo lettere er det å huske. Hjernen vår glemmer fort kjedelige ting. Vi prøver på en måte å «narre» hjernen vår til å tro at det har sjedd mange syke og spesielle ting på steder den kjenner godt fra før. Siden stedene allerede er i langtidshukommelsen din, er dette en snarvei inn der.

  • På plenen ser du for deg at noen hiver brød i hodet på en demonstrant som har lenket seg fast i Eifeltårnet. (Dette for å huske nøkkelordene «brødmangel» og «demonstrasjon i Paris)
  • Utenfor garasjen ser du for deg at noen hugger hodet av noen og hiver hodet på en vannmølle. (Nøkkelordene «halshugging» og «vannmølle»)
  • I garasjen ser du for deg at en bonden briljerer med sin finslepne fotballteknikk på motorvei som noen har bygget i garasjen. (Nøkkelordene «landbruksteknikk» og «bedre veier».

Når du kommer på prøven, går du mentalt gjennom eiendommen til Morten, og på kladdearket ditt kommer forhåpentligvis nøkkelordene som perler på en snor. Disse kan du bruke til å komme på det du egentlig kan og eller bruke som disposisjon på en passende langsvarsoppgave.

Hvis du vil huske disse nøkkelordene i lang tid, må du fra tid til annen gå gjennom eiendommen til Morten mentalt og tenke gjennom hva som skjedde på de ulike stedene. For hver repetisjon vil du kunne vente enda lenger til neste repetisjon. Hvis du trenger å huske nøkkelord til en annen prøve eller eksamen er det viktig at du velger deg et annet mentalt lagringssted, for eksempel huset til tante Målfrid, ungdomsskolen din eller hotellet du var på ferie på i Tyrkia. Du har veldig mange steder i langtidshukommelsen din, klare til å lagre uante mengder informasjon! Å plassere nøkkelord på steder gjør at du vet nøyaktig hvor du skal lete i hukommelsen din.

Hvordan huske navn?

Å huske navn er noe som er veldig nyttig, men som mange strever med. Asikter er lett å huske, til og med babyer ser raskt forskjell på kjente og ukjente ansikter. Men å knytte navnet til ansiktet er mer utfordrende. Noe som kan hjelpe oss i riktig retning i forhold til å huske navn bedre er å se på det som kalles for Baker-baker- paradokset. La oss si at jeg viser deg et bilde av en mann og forteller deg at denne personen heter «Baker» til etternavn. Til en annen person viser jeg akkurat det samme bildet og forteller at mannen jobber som baker. I begge tilfeller skal det samme ordet, «Baker», knyttes til ansiktet. Når jeg noen dager senere viser det samme bildet til deg og den andre personen, viser forskningen at det er mye større sannsynlighet for at den andre personen husker at denne personen jobber som baker enn at du husker at personen heter «Baker». Dette er ikke fordi du er så mye dårligere å huske enn den andre personen, men fordi den andre personen kanskje så for seg at personen bakte, mens du kanskje ikke hadde noen bevisst kobling mellom utseende til mannen og ordet «Baker».

For å huske navnet til en person må det gjøres en kobling mellom navnet og ansiktet. Det første som er viktig er å legge merke til hva personen heter. Ofte er man ikke oppmerksom nok når folk sier navnet sitt, kanskje du tenker på hvordan du selv skal si navnet ditt eller hva du skal spise til middag, så du legger ikke nok merke til hva personen du hilser på sier. Da har du et veldig dårlig utgangspunkt, det er veldig vanskelig å huske noe man ikke har fått med seg. Etter at du har fått med deg navnet, prøv å finne en konkret assosiasjon til navnet. Det kan for eksempel være:

  • Thea – tekopp
  • Jan – bussjåfør (fordi du kanskje kjenner en bussjåfør som heter Jan)
  • Olivia – Oliven
  • Leon – Løve
  • Tobias – Tobias i tårnet

Hvis det er noe ved utseende til personen som du legger merke til, kan du knytte assosiasjonen din til dette. Kanskje personen heter Olivia og har et veldig stort hår? Da kunne du visualisert at håret hennes var full av oliven.

Skjermbilde 2015-10-26 kl. 13.27.03

 

Eller hvis du hilser på en person som heter Leon der du legger merke til ørene kan du kanskje visualisere noe som dette:

Skjermbilde 2015-10-26 kl. 13.30.03

 

Neste gang du treffer personen er sannsynligheten mye større for at du husker hva personen heter siden du bevisst har laget en visuell kobling mellom navnet og ansiktet.

En annen måte å huske navnet på er å tenke en «logisk» tanke. Det letteste er jo hvis du hilser på Trude og hun ligner på en annen som du kjenner som heter Trude. Da husker du det sannsynligvis hvis du bevisst tenkte på at hun lignet på den andre Trude. Eller hvis du hilser på en person som ser litt herjet ut som heter Kurt kan det hjelpe å tenke: «Kanskje Kurt Nilsen ser slik ut etter noen år med et krevende rockestjerneliv?»

Extreme Memory Tournament!

 

 

HUSK BEDRE_EYES2-kopi

26. og 27. april var jeg med i «Extreme memory tournament» i San Diego, USA! De 16 beste utøverne i hukommelse i verden var invitert til en helt ny type konkurranse i hukommelse. Vanligvis i en hukommelseskonkurranse sitter alle hver for seg og stirrer ned på arkene sine og prøver å huske mest mulig. Man får poeng i 10 ulike øvelser alt etter hvor mye og hvor raskt man husker, og den som får flest poeng sammenlagtvinner. Det finnes ting det er mer spennende å se på enn en tradisjonell hukommelseskonkurranse, og Extreme Memory Tournament var et forsøk på å gjøre det mer spennende for publikum å følge med. Her var det dueller på maks ett minutt og alt skjedde på data. Dette gjorde at de som så på kunne følge med og se på en skjerm alt utøverne gjorde. De kunne til enhver tid se hvem som lå best an eller om noen av de husket feil. Dette kunne man også følge med «live» på den store verdsveven. Det høres kanskje ikke så imponerende ut, men det er et stort steg i riktig retning for hukommelsessporten.

Første dag var det «gruppespill» med 4 grupper på 4 personer. Alle i gruppen møttes i dueller mot hverandre i de 4 øvelsene, 1 kortokk, 60 siffer, 30 navn og 50 ord. I hver øvelse var det om å gjøre å huske mest mulig på et minutt, og hvis noen husket like mye var det den med best tid som vant. De 2 beste i gruppen gikk videre til kvartfinale. I tillegg var det pengepremier på 4000 $ til de som oppnådde beste tid i de 4 ulike øvelsene. Jeg vant gruppen min og var nære på å få beste tid i kortstokk, men endte opp med 30,40 sekunder som var nest beste tid. Jeg var ganske fornøyd med dag 1.

Dag 2 gikk det ikke så bra. Her møtte jeg Mark Anthony Castaneda fra Fillipinene og var klar favoritt da jeg hadde bedre resultater enn han i alle de 4 ulike øvelsene fra dag 1. Dårlig søvn flere dager på rad (9 timer forskjell i tid) og at jeg ikke var nok «på» gjorde at jeg tapte. Jeg feilet 2 ganger i favorittøvelsen min kortstokk og da blir det vanskelig å trekke i land seieren. Gratulerer til Mark!

Den mest spennende kampen under hele turneringen var Semifinalen mellom svenske Jonas von Essen (min treningskamerat) og Johannes Mallow (ranket som nummer 1 i verden). Jonas begynte veldig bra og ledet 3-0 og manglet kun 1 seier for å gå til finalen. Jonas fikk en «mental melt down» som han kalte det og tapte 4 ganger på rad og Johannes gikk ut som seierherre. jeg har aldri i mitt liv sett noen så skuffet som Jonas var etter den kampen. Som plaster på såret vant han bronsefinalen og ble nummer 3.

Finalen gikk mellom 2 tyskere, Johannes Mallow og Simon Reinhard. Selv om Johannes er ranket som nummer 1 i verden og Simon som nummer 2, var Simon favoritt da han er veldig stabil og god i korte øvelser. På dag 1 var det han som hadde bestetid i 3 av 4 øvelser. I finalen var det første mann til 5 seire og Simon Reinhard vant ganske klart. Gratulerer!

For min egen del var det surt å ryke ut mot antatt dårligere motstand, men det var veldig gøy å være med og neste år skal jeg klatre enda litt høyere!

Under et bilde av vinnerne Simon Reinhard, Johannes Mallow og Jonas von Essen.

Skjermbilde 2014-05-19 kl. 14.55.19

 

VM og typisk deg!

IMG_5930

 

VM i hukommelse gikk av stabelen i begynnelsen av desember. Dette er en hukommelsestikamp der det gjelder å ha best mulig poengsum sammenlagt, men det blir også delt ut medaljer i alle de ti øvelsene. Høydepunktene for min del var sølv i øvelsen 1 time kortstokk etter å ha husket rekkefølgen på alle kortene i 24 kortstokker og noen sure feil i den 25. og 26. kortstokken. Jeg fikk bronse i øvelsene 30 min binære tall (3610 poeng, prøvde på over 4000, men man blir straffet hardt for de feilene man har) og bronse i øvelsen Speed cards. På speed cards husket jeg rekkefølgen på alle kortene i en kortstokk etter å bare ha sett på de i 29,13 sek! Det er bare 4 andre gjennom historien som har greid å komme under 30 sekunder i denne øvelsen. Sammenlagt på de ti øvelsene ble jeg nummer 4 av 100 deltagere fra 30 land, og var veldig nære en bronse også der. Enda bedre gikk det for min svenske kompis og treningspartner Jonas von Essen som rett og slett gikk hen og ble verdensmester! Neste år i VM i kina får vi satse på at det er min tur :)

Petter

 

I morgen (tirsdag 11. mars) klokken 21:30 kommer jeg på «Typisk deg» med Petter Skjerven på TV Norge! Denne uken er temaet hukommelse og tror det blir et morsom og lærerikt program! Løp og se!

Hvordan bruke husketeknikker for huske hverdagsting

Handleliste

Hverdagshukommelse er lett for noen og vanskeligere for andre. For å si det sånn, jeg er ganske langt i fra å sette verdensrekord i å huske hverdagslige ting, men jeg jobber med saken og blir litt etter litt bedre. Å huske en handleliste med 20 varer er for meg veldig enkelt, men det kan jo være at jeg tenker på noe annet i det jeg kjører forbi butikken slik at jeg kommer hjem uten noen varer. Her blir jeg et ynkelig offer for fenomenet «ute av syne, ute av sinn». Men jeg har et par triks på lur for å motvirke dette. Et triks jeg har benyttet meg av er å legge noe i synsfeltet som stadig minner meg på at det er et eller annet jeg må huske. Det er viktig at det er noe som bryter med det normale. Det kan for eksempel være en isskrape eller tyggispakke foran speedometeret eller en hanske tredd over girspaken. Disse irriterende elementene minner meg stadig på at noe må huskes, og da pleier jeg som regel å huske hva det var.

barnesete

Hver tirsdag må jeg huske å ta ut babysetet av bilen vår fordi min kone skal på babysang. For en tid tilbake ble jeg minnet på dette før jeg gikk ut døren, men da jeg kom ned til bilen var jeg litt stresset, var fokusert på å gjøre ting fort, ble forstyrret av en elektriker og glemte hele setet. Det er ekstra flaut å glemme slikt når jeg bruker så mye tid på å trene hukommelsen. Min kone var ikke akkurat blid den dagen. Her blir jeg igjen tatt på sengen av «ute av syne, ute av sinn». For å være sikker på å huske det etter dette benytter jeg meg igjen av noe som bryter med det normale. Det kan for eksempel være å henge jif baderom-flasken på dørhåndtaket. Og for å være sikker på å ikke glemme det på vei ned til garasjen, tar jeg på meg jakken feil vei. Det ser ikke bra ut i møtet med mine naboer, men hva gjør vel det når det sørger for at jeg husker å ta ut babysetet og min kone er lykkelig!

Å huske paraply er faktisk en av mine sterke sider. Her benytter jeg meg av prinsippet «det er lettere å huske en stor ting enn mange små». Jeg hekter derfor alle tingene min sammen til en ting, putter luen, hanskene og skjerfet i armen på jakken og hekter paraplyet fast i jakken også. Når jeg skal gå er det stor sannsynlighet for at jeg husker jakken og da husker jeg alle mine andre eiendeler også! En god vane som minsker paraply- og hanskebudsjettet betraktelig!

VM i hukommelse!

30 kortstokker tar sin tid å stokke og legge ut

30 kortstokker tar sin tid å stokke og legge ut

Det nærmer seg VM i hukommelse og mine forberedelser er godt i gang! Å forberede seg til VM er ekstra tidkrevende fordi det er flere «marathonøvelser» enn i mesterskap med nasjonal standard. De to siste huskekonkurransene jeg har deltatt i, «Italy open -» og «Friendly memory championship» har vært av nasjonal standard. I VM er det 10 forskjellige hukommelsesøvelser som vanlig, men i stedet for å huske så mange kortstokker vi greier på 10 minutter, skal vi i VM huske så mange kortstokker vi greier på 1 time. I stedet for 5 minutter binære tall er det i VM 30 minutter binære tall.

I VM i fjor ble jeg nummer 8 totalt og fikk sølv nettopp i øvelsen 1 time kortstokk etter å ha husket rekkefølgen på alle kortene i over 21 kortstokker. I år er målet mitt å bli topp 5 totalt og gull i en av de 10 øvelsene. Mine sjanser er best i øvelsene 1 time kortstokk og 30 minutter binære tall. Den gjeldene verdensrekordene er 28 kortstokker på 1 time og 4140 binære tall på 30 minutter og innehaver av begge disse verdensrekordene er engelskmannen Ben Pridmore. Han er en av mine store helter innen hukommelse da jeg bruker en fornorsket og personlig utgave av systemene hans for å huske kortstokker og tall!

I fjor var jeg den eneste som var med fra Norge, i år er målet å bli minst 3 norske deltakere slik at vi kan slå fra oss i lagkonkurransen!

En særdeles interessant og nydelig innføring og analyse av mine argeste konkurrenter i VM kommer snart!

Endelig! Ny verdensrekord!

I the friendly memory championship forrige helg satte jeg ny verdensrekord i binære tall! Jeg er den første i historien som har greid å huske over 1000 binære tall på 5 minutter!! Artig at det kom på førstesiden i VG 30. mai!

VG

 

Jeg husket 1030 av 1031 tall som gave en poengsum på 1016! Det gikk også bra i de 9 andre øvelsene vi konkurrerer i, sammenlagt fikk jeg en poengsum som gjør at jeg er på 7. plass på verdensrankingen i hukommelse! Verdensrankingen viser de høyeste poengsummene oppnådd gjennom historien:

Verdensranking

Det er kjekt at det også ble enda en skandinavisk verdensrekord! Min gode venn Jonas von Essen fra Sverige satte ny verdensrekord i oppleste siffer. Han greide 318 oppleste siffer etter å ha hørt dem bare en gang uten en eneste feil! Så nå er ikke verdensrekordlisten bare med tyskere, kinesere og engelskmenn, men også noen lyse hoder fra Norden.

Her er de binære tallene vi skulle huske i england. Jeg rakk å se på til og med det 11. tallet på rad nr 35 og husket alle utenom et tall:

Binære

The Friendly memory championship!

På søndag skal jeg til England for å konkurrere i hukommelse igjen. Konkurransen heter «The Friendly Memory championship». Resten av hukommelseskonkurransene i løpet av året er alt annet enn vennlige for å si det mildt. Ho ho! :) Jeg har fått øvd bra på hukommelsen i det siste, så satser på at jeg setter en verdensrekord som holder mer enn i 10 sek!

Ny verdensrekord!

I helgen satte jeg verdensrekordi binære tall! Jeg husket 940 nullere og enere etter å ha sett på dem i 5 minutter! Den forrige rekorden på 930 har stått siden 2008. Dessverre var det også to andre som greide å slå denne rekorden i samme konkurranse, en med 960 og en med 975, så jeg fikk bare nyte den i rundt 10 sek. Litt surt når jeg først greide å slå den, men gøy å slått en verdensrekord i alle fall. Jeg satte en rekke personlige rekorder og fikk medalje i 4 av 10 øvelser og rykket opp til 13. plass på «All time high – memory world ranking», foran de to tidligere verdensmestrene Dominic O`brien og Andy Bell! Sammenlagt i de 10 øvelsene ble jeg nummer 5 av 14 utøvere, ikke langt fra tredjeplassen. Store deler av verdenseliten, blant annet de som ble topp 3 i VM, var tilstede, så jeg er fornøyd.

Klikk her for detaljerte resultater!

Verdensrekord i binære tall i Italia?

Lørdag 23. mars reiser jeg til Italia for å forsvare norges ære i hukommelse. Her holdes det Italienske mesterskapet i hukommelse, men det er et åpent mesterskap, noe som åpner muligheten for ikke-italienere som meg. Mine tøffeste konkorrenter blir sannsynligvis verdensener Johannes Mallow, Sveriges nye hukommelsesstjerne Jonas von Essen og tyske Boris Konrad.

Som i VM konkurreres det i 10 ulike øvelser, men i nasjonale konkurranser er tiden vi har til å memorere kortere i noen av øvelsene. Blant annet har vi øvelsen 10 min kortstokk i stedet for 1 time kortstokk og 5 min binære tall i stedet for 30 min binære tall. Disse to nevnte øvelsene er mine to favorittøvelser og på en god dag kan jeg sette verdensrekord i begge. For å greie det må jeg huske over 7 kortstokker etter å sett på de i 10 min og over 930 binære tall etter å ha sett på de i 5 min. I «Sweedish open» i fjor greide jeg å huske 920 binære tall, så i år satser jeg på mer enn det :) Kommer tilbake med resultater etter konkurransen! Her er 990 binære tall som jeg skal prøve på (disse generes tilfeldig, så det blir nok garantert noen andre enn disse 990 jeg skal memorere):

Skjermbilde 2013-03-20 kl. 08.03.54